Dober in kvaliteten spanec nam prinese zdravje. Ko si mlajši, se tega ne zavedaš tako kot pa potem, ko enkrat zakorakaš v srednja leta. Kar naenkrat se ti lahko obrne in noči niso več to, kar so bile prej. Potem hitro kriviš vzglavnik, vzmetnico, naporne dni, skrbi, bolečine v hrbtenici in tako naprej.

Seveda nekje tiči vzrok in vsak pri sebi najbolj ve, kje je ta vzrok. Pomisliti moramo, kako spimo in zakaj se prebujamo. Jaz pri sebi sem točno vedel, da potrebujem nov vzglavnik, kajti ponoči sem si ga neprestano prestavljal. Vedno sem dobro spal, kasneje pa sem ugotovil, da ko sem zamenjal vzglavnik, da se mi je pogosto čez dan vrtelo in me je bolel vrat. Seveda sem se najprej pošteno ustrašil, zakaj se mi vrti, ampak sem zaradi bolečin v vratu takoj povezal, da bi lahko bil kriv moj vzglavnik ali pa moja drža. 

Hotel sem kupiti dober vzglavnik, ki mi bo res pomagal in se bo podal na moje telo. Tako sem obiskal slovensko trgovino in tako dolgo izbiral vzglavnik, da sem bil prepričan, da je zame ta pravi. 

Ko človek čuti, kaj potrebuje, da bo poskrbel zase, je to sigurno prava pot. Jaz včasih rečem, da ti še zdravniki ne znajo pomagati, da pa si lahko najbolj pomagaš sam. To resnično drži in mi smo gospodarji svojega telesa in mi se zavedamo, kako srečni smo, da smo zdravi. Nihče ne more tako poskrbeti za nas kot mi sami.

Tako imam doma najboljši možni vzglavnik in s telovadbo in pravilnim položajem čez noč, se mi je nehalo vrteti. Bolečina se je zmanjšala, je še prisotna, ampak to je znak, da sem šel po pravi poti. Moj novi vzglavnik poskrbi, da imam ponoči pravilno lego in da se prebudim naspan.