Ko pomislimo na hipnozo, moremo vedeti, da hipnoza ni to, kar smo videli v filmih in risankah, ko se oseba, ki je hipnotizirana osredotoči na nekaj drugega in totalno izgubi zavest ter začne delati nekaj izven svoje vesti.
Res gre pri hipnozi i globoki sproščenosti in osredotočenosti v določeno stanje, vendar pa je oseba, ki je hipnotizirana pri popolni zavesti, in se lahko ustavi in prekine hipnozo kadarkoli, zato ni straha, da bi ta imela kakršnokoli odsotnost. Z takšno hipnoterapijo lahko obvladujemo razne bolečine med porodom ali kakšne kronične bolečine. Prav tako nam lahko takšen pristop pomaga s prenehanjem določenih vedenj, kot je lahko prenehanje kajenja, izguba telesne teže in premagovanje kakršnekoli odvisnosti.
V nekaterih primerih lahko tudi zdravimo anksioznost in depresijo, ter razne posttravmatske motnje, izboljšamo svoje spanje in z njo zmanjšujemo tudi stres. Tako je se je prijateljica odločila za hipnozo, saj je iskala nekaj alternativnega, saj je imela neprestano kronične bolečine v glavi in posledično je to vplivalo tudi na njeno stresno delovno okolje, ki je bilo že v naravi takšno. Povedala mi je, da je njena hipnoza potekala takole, da je najprej imela pogovor s terapevtom, kjer mu je povedala svoje težave in mu morda tudi malce bolj zaupala njen dan in skrbi s pomočjo njegovih podvprašanj.
Tako se je potem morala sprostiti, z globokim dihanjem. Povedala mi je, da ji je bilo malce nenavadno, kako se je lahko osredotočila samo na glas od terapevta, ki je ponavljal pozitivne sugestije. Postopoma jo je čez nekaj časa vrnil nazaj, kjer sta pogovor nadaljevala. Povedala mi je, da bo najverjetneje šla še enkrat in da, sedaj ko je prvič že dala skozi, in ve kako to vse poteka, se pravzaprav naslednje hipnoze res že veseli.
Tako sem jo tudi povprašala, ali je bila kakšna razlika, in kolikokrat bo še mogla it, pa mi je povedala da kolikor je govorila s terapevtom, po navadi je dobro, da se hipnoza ponovi morda tudi trikrat, oziroma odvisno za kakšno zadevo gre.