Vzglavniki igrajo veliko vlogo pri izboljšanju našega spanca

Vzglavniki igrajo veliko vlogo pri izboljšanju našega spanca

Že kar nekaj časa sem si sedaj doma probal urediti čim boljše okolje za spanje. To pa zato, ker lahko kvaliteten spanec konkretno pripomore k našemu naslednjemu dnevu, saj se zbudimo polni energije, ter imamo lahko zaradi tega veliko bolj produktiven dan, tako da lahko s kvalitetnim spancem opravimo veliko več dela.

No tako pa sem zato malo pobrskal po spletu, kaj moram narediti da si naredim, oziroma napravim čim bolj kvalitetno okolje za spanje. No tukaj pa so bili seveda različni ključni elementi, kot na primer primerno ozračje in pa tudi kvalitetna postelja. Presenetilo pa me je to, kako pomembni so tukaj vzglavniki. Tako pa vzglavniki igrajo res veliko vlogo, saj dajejo naši glavi in pa našemu vratu, primerno oporo, kar pa je ključno, da se zjutraj ne zbudimo v bolečinah v vratu.

No zato pa sem moral najti takšen vzglavnik, ki bi bil sprva zadosti velik, oziroma zadosti velike debeline, da je dajal mojemu vratu dobro oporo. Nato pa je bilo še potrebno paziti na samo trdoto. Vzglavniki lahko pridejo v različnih trdotah, kjer pa si je nato potrebno izbrati tistega, ki nam je najbolj udoben.

No glede na vse to, kar sem izvedel, pa sem šel v nakup za kakšen nov vzglavnik, saj je bil to še zadnji člen verige, za katerega sem moral kupiti, da si uredim najboljšo okolje za spanje. Zato pa sem se odpravil v več različnih trgovin, da bi našel čim boljši vzglavnik. Po nekaj iskanja, pa sem le našel primeren vzglavnik zame, tako da sem ga kar kupil.

No sedaj pa se je moja kvaliteta spanca postala res veliko boljša. To pa se je nato tudi poznalo na temu, da sem sedaj imel veliko bolj produktivne dneve, ter sem lahko opravil veliko več kot po navadi. Pomagalo pa je tudi pri temu, da se po faksu več nisem odpravil spati, saj nisem več rabil nekaj dodatnih minut popoldanskega spanca. 

Ekstra deviško oljčno olje slovenske Istre marsikdo pohvali

Nekaj časa nazaj sem obiskala svojo najboljšo prijateljico, saj se že res dolgo časa nisva videle. Imele sva si zelo veliko za povedati in med samo debato sva preskočili na temo hrana. Moja prijateljica je začela živeti malo bolj zdravo in tako je seveda začela paziti na to kaj je. Rekla je da je pred kratkim preizkusila nekaj novega in to je bilo ekstra deviško oljčno olje slovenske Istre. Seveda sem jo vprašala, kakšno je to olje in če je vredno nakupa? To ekstra deviško oljčno olje slovenske Istre je prehvalil, a tako dobro, da sem ga definitivno morala naročiti tudi jaz. Bila sem presenečena, ko mi je povedala tako veliko dobrih stvari glede tega oljčnega olja in seveda me je začelo zanimati, o čem sploh govori. Ko sem to ekstra deviško oljčno olje slovenske Istre. Dobila sem ga seveda preizkusila v solati in bila sem tudi jaz zelo presenečena.

Ekstra deviško oljčno olje slovenske Istre marsikdo pohvali

To olje je bilo res zelo dobro in nisem si morala predstavljati boljše ideje. Sam okus tega olja je bil res nekaj posebnega in moram priznati, da takšnega olivnega olja še nikoli nisem preizkusila. Bila sem zelo vesela, da mi je prijateljica to ekstra deviško oljčno olje slovenske Istre tudi predlagala. Bila sem zelo ponosna nanjo, ko mi je rekla, da je začela malce paziti na svoje zdravje in da je začela seveda jesti malo bolj zdravo. Tudi meni je dala neko motivacijo, da začnem tudi sama skrbeti za svoje telo. Očitno je bilo ekstra deviško oljčno olje slovenske Iste le en lep začetek in tako grem samo še naprej. 

To bo definitivno olje, ki ga bom še komu priporočala, saj me je res zelo presenetil. To olje paše dobesedno vsepovsod in ravno zato sem z nem res zelo zadovoljna. Ne rabim kupovati nobenega drugega olja, da bi bila moja kuhinja popolna. 

Trampolini so odlično darilo za najmlajše

Že kar nekaj časa sta si sedaj moja otroka želela imeti doma trampolin, saj sta se vedno, ko smo šli kam in so imeli trampoline, rada odpravila gor, ter se igrala. Tako pa sem se sedaj odločil, da jima bom res uresničil to željo, ter sem zato šel na splet, da bi okvirno videl, kakšni trampolini so sploh kaj na voljo in pa kolikšna je okvirna cena le teh.

Trampolini so odlično darilo za najmlajše

Tako pa sem se nato še odpravil v kakšne trgovine, kjer sem si še v živo ogledal, kakšni so trampolini, saj bi si lahko tako lažje prestavljal, kako veliki so in pa kakšnega bi sploh kupil za moja otroka.

Tako pa sem imel namen kupiti trampolin za zunaj, saj imamo doma kar veliko teraso, na katero bi lahko brez težav postavil kakšen večji trampolin. No tako pa sem se nato res odločil za en trampolin, ki sem ga našel na spletu, ter sem ga naročil. Nato pa je bilo potrebno le še počakati kakšen teden ali dva, tako da so mi ga poslali po pošti.

Ko pa smo ga dobili, pa sta bila otroka zelo vesela, saj se jima je končno uresničila njuna največja želja. Tako pa smo ga skupaj sestavili in postavili na teraso, kjer pa sta tako skoraj celo poletje preživela z skakanjem na temu trampolinu.

No tako pa so bili trampolini res odlično darilo zanju, saj sta se res nato vsak dan med poletjem igrala na njemu. Zato pa sem zelo vesel, da sem se res odločil, da si ogledam kakšni so trampolini in sem nato tudi kupil enega, saj mi je v zelo veliko veselje, ko vidim kako vesela sta otroka. Prav tako pa sem imel sedaj tudi jaz nekaj prostega časa več, saj sta se otroka vedno igrala na njemu, kjer pa sem se lahko nato jaz malo sprostil.

Plezanje po drevesih

Vsi najbolj poznamo svojega otroke in točno vidimo, če se ne počutijo dobro. Tako sem tudi sama pri svojem sinu opazila, da nekaj ni v redu. Kot da je potreboval sprostitev. Bil je zamišljen in se ni veliko pogovarjal. To pa ni značilno zanj. Ko sem ga vprašala, ali je kaj narobe, mi seveda ni povedal prav nič. Nekako sem razumela, ampak bila malo zaskrbljena. Ni lahko biti najstnik, posebej ne v tem času. Tako sem odreagirala tako, da sem ga povabila na sprehod. 

Šla sva na sprehod po naših okoliških gozdovih. Tako sva se nekaj časa sprehajala v tišini, potem pa sva se počasi že začela pogovarjati. Prav čutila sem njegovo energijo in čakala, da se sprosti. Ko pa se je sin sprostil, sva začela uživati. Opazovala sva drevesa, okolico, poslušala šumenje in videla nekatere živali. 

Na koncu sva prišla do tega, da sva plezala po drevesih. To pa so bili trenutki, kjer sva se smejala, zafrkavala in imela lepo. Tudi sama sem se nasmejala, ker nama kar nekajkrat ni uspelo splezati na drevo in sva oba padla.  Seveda je to pri meni bilo še bolj smešno, ker sem bila bolj okorna, kot pa moj sin. 

Plezanje po drevesih

Tako sva hodila po gozdu in opazovala, katera drevesa so tista, po katerih lahko plezava. Po dveh urah sva se vrnila domov in bila sva čisto drugačna. Polna energije in dobre volje. Kasneje sem se spraševala, kakšna bi bila, če ne bi šla na sprehod. Od tega dne vem le to, da bom še izkoristila dneve, ko se sin ne bo počutil dobro in ga peljela v gozd. Pri boljšem počutju resnično pomaga. 

Vrtni stoli, ki polepšajo teraso

Če bi radi imeli prekrasno teraso, ki bi jo mimoidoči opazili, potem si morate vzeti čas za premislek, kaj bi na terasi imeli. Lepa terasa je tista, ki jo naredite sami in posvetite nekaj časa. Nekateri prisegajo na les, drugi na barve, spet tretji pa na lepe poletne sedežne garniture. Pri nas se prisega na les in tako so na naši terasi leseni vrtni stoli, miza in gugalnica. 

Ko sem urejala našo teraso, mi je mož pustil proste roke. Tako sem lahko izbirala sama. Od nekdaj mi je všeč les, tako sem takoj vedela, da bodo vrtni stoli in miza iz lesa. Nisem pa vedela, kje bi to kupila. Nisem preveč zaupala trgovinam, ampak sem si želela, da vrtne stole in mizo naredi lesar. 

Tako sem moža vprašala, če pozna kakšnega dobrega lesarja v bližini, da bi nam naredil mizo in stole. Poznal je enega možakarja, ki se je ukvarjal z lesom, vendar ni vedel, če se ukvarja tako resno, da bi lahko naredil mizo in stole. Tako sem se odpeljala do njega in ga vprašala, če bi mogoče on to znal. Točno sem vedela, kakšna naj bi bila miza in vrtni stoli, tako da sem mu lahko natančno povedala, kaj si želim. Želela sem si, da bi mi rekel, da mi bo to naredil on, ker sem vedela, da je pošten človek in da potrebuje denar.

Vrtni stoli, ki polepšajo teraso

Tako mi je rekel, da bi to znal in jaz sem bila srečna. Miza in vrtni stoli so bili narejeni v 14 dnevih. Kako srečna sem bila, ko sem pri njemu videla, kako lepo je vse naredil. Točno sem vedela, kako bodo vrtni stoli in miza lepo pasali na teraso in tako je tudi bilo. 

Naša terasa res sije, ker so vrtni stoli in miza leseni, prebarvani so samo z prozornim lakom, tako da sem ohranila naravni videz. Nekaj dodatkov na terasi in kavico na terasi je res lepo spiti.

Vrtni center Kurbus ima čudovite lonce

Sem res ogromna ljubiteljica rož in vsega kar pride zraven. Absolutno nadušena sem nad to prijetno slovensko tradicijo, da imamo rože praktično povsod – na oknih, v stanovanju, okoli stanovanja in sploh kjerkoli uspemo najti prostor. Ko se peljem skozi slovensko podeželje z navdihom opazujem kje imajo ljudje posajene rože in kakšne. “O, pogled te cvetlice, kako so krasne!”, “Joj, le katero gnojilo uporablja, da ima tako lepe rože,” “hmm, morda bi se lahko ustavila in kar preverila, kje so kupili te čudovite lonce,” vse to in še več mi roji po glavi kot izredni ljudbiteljici rož in zelenja.

Vrtni center Kurbus ima čudovite lonce

In enkrat sem se peljala mimo hiše, kjer so imeli res najlepše lonce, kar sem jih videla. Bili so ogromni in iz njih so se bohodite prečudovite gardenije, ki so bile prepletene s travo. Morala sem izvedeti, kjer so jih kupili. Ko sem pozvonila na vrata, mi je odprl starejši gospod, ki mi je prijazno pojasnil, da ima te lonce vrtni center Kurbus. Začudila sem se. Kako je možno, da gojim takšno ljubezen do rož pa ne vem, kje je vrtni center Kurbus. Ne samo to, še več – pravzaprav sploh nikoli nisem slišala zanj.

V navigacijo vtipkam ime in odhitim v mesto Radenci. Kmalu opazim napis vrtni center Kurbus in se razveselim. Ko vstopim, takoj zagledam ogromne količine rastlinja. Pravi mali raj zame. Sprehajam se med mizami, na katerih je toliko cvetlic, da sploh ne vidiš konca. Prijazno osebje v poslopju imenovanem vrtni center Kurbus povprašam, če imajo lonce, ki sem jih danes zagledala pri eni izmed hiš. Odločim se, da jim povem kar celo zgodbo, ker je bila resnično kar malo bizarna. Mislim, kdo gre zvonit na vrata, da se pozanima, kje so lastniki posesti kupili lonce za rože. Jaz! Zaposleni me navdušijo s pritrdilnim odgovorom: “lonci so na voljo,” nakar z največjim veseljem kupim kar 4. Hvala vrtni center Kurbus, verjamem, da mi bodo lonci služili še dolgo. 

Snegobran lahko marsikoga reši pred poškodbo

Nekaj časa nazaj sem bila na obisku pri teti. Bili smo sredi zime in sneg se je že vsepovsod res veliko nabral. Bila sem presenečena, saj je v tistem letu sneg začel padati res zgodaj. Tega res nisem bila vajena in zato se tudi nisem primerno oblekla ali obula. Teta me je povabila na kavo, ampak zato sem morala iti okoli hiše, da sem prišla v spodnji del hiše. Ko sem hodila ob hiši sem kar naenkrat videla, da je začel padati sneg dol iz strehe. Hvala bogu je sneg padal res zelo počasi in v majhnih kosih, saj je imela teta na srečo na strehi snegobran. Snegobran je v tem primeru bil definitivno nekaj, kar me je rešilo pred nesrečo oziroma pred poškodbo.

Ko sem videla, da je začel sneg padati dol sem se zelo hitro umaknila. Predno je padel celoten sneg dol. Snegobran me je ravno toliko opozoril, da bo počasi začel padati sneg iz strehe, tako da sem jaz imela čas se umakniti in za to sem res zelo vesela. Tudi teta mi je rekla, da se ne rabim bati snega, saj ima snegobran na strehi in da ta jo je že marsikdaj rešil. Seveda sem bila zelo vesela za takšno informacijo, saj sama niti nisem vedela, da je snegobran skorajda obvezen na strehi.

Teta mi je rekla da brez snegobrana definitivno ne gre, saj lahko pride do poškodbe ali pa celo do zelo hude poškodbe strehe. Streha se seveda lahko uniči in to je zelo težko popraviti oziroma stane res zelo veliko. Šele takrat mi je postalo jasno, kako zelo je pomemben snegobran.

Lepo sva odšle notri ter spile čaj in si malo povedale stvari, saj se že res dolgo časa nisva videle. Potem pa sem lepo vzela stvari in se odpravila nazaj domov, saj me je naslednji dan čakalo  delo.

Snegobran lahko marsikoga reši pred poškodbo

Zipline Bovec je podal odlične razglede nad naravo

Sedaj sem že zelo dolgo imel veliko željo, da bi se odpravil na kakšen zipline. To pa zato, ker mi je bilo čudno, da se še nisem nikoli odpravil na noben zipline, čeprav se zelo rad odpravljam na razne adrenalinske aktivnosti in podobno, ter se tudi vsako poletje poskusim preizkusiti v različnih novih aktivnostih. 

No tako pa sem se sedaj odločil, da je čas, da se preizkusim tudi v temu, tako da sem začel iskati kakšen zipline, ki bi izgledal še najbolje. Tako pa sem opazil zipline Bovec, o katerem pa sem ogromno izvedel, da je zelo znan po celotni Evropi zaradi svoje dolžine. No tako pa sem sedaj vedel, da bo to prava izbira, ter sem se odpravil na spletno stran zipline Bovec www.ziplineslovenia.si, kjer sem si ogledal razne pakete, ki so jih nudili. 

Tako pa sem izbral paket, ki je vključeval vse različne zipline proge, tako da bi lahko izkoristil to izkušnjo, kolikor se le da. Ko pa sem prispel v Bovec, pa sem bil tam nekaj ur prehitro. To pa sem naredil nalašč, da sem se lahko še odpravil malo po Bovcu, saj mi je ta kraj zelo všeč, ter ima ogromno naravnih lepot, saj leži v samih Slovenskih Alpah.

No nato pa je le napočil čas, da se je začel zipline Bovec. Ko sem se spustil po progah, sem se lahko razgledal okoli sebe. Razgled, ki pa sem ga imel, pa mi je resnično vzel sapo. Bovec je že tako lep sam po sebi zaradi vse narave, vendar ko pa ga vidimo od zgoraj, je pa to nekaj povsem novega, saj se lahko ozremo po vseh lepotah. Tako je tudi zelo lepo videti obrežja, ki jih naredi Soča. 

No tako pa se je zipline Bovec izkušnja končala, ter sem se lahko odpravil domov, vendar sem pa sedaj povsem prepričan, da se bom sem še vrnil, saj mi je bilo zelo zabavno.

Zipline Bovec je podal odlične razglede nad naravo

Nova očala in pregled oči Maribor

Že nekaj časa sem opažala, da ne vidim več dobro na blizu. Na to nisem polagala preveč pozornosti, dokler me to ni začelo motiti pri vsako dnevnih opravilih. Najbolj me je to začelo motiti v trgovini, na pošti, banki itd. Zato sem sklenila, da si bom pregledala oči, da vidim ali potrebujem očala. Ker prihajam iz Maribora, je bil pregled oči Maribor zame edina logična rešitev. Našla sem optiko, kjer so imeli lepe okvirje za očala v primeru, da bom očala potrebovala. Po telefonskem pogovoru sem se naročila na pregled. 

Nova očala in pregled oči Maribor

Doma sem povedala, da imam pregled oči Maribor in da bom mogoče potrebovala očala. Po pregledu so mi povedali, da bi očala potrebovala in da bi bilo dobro, da si naredim takšna, da jih bom lahko nosila ves čas. Problem je bil ta, da nisem videla na blizu in bi morala klasična očala uporabljati samo za branje. Moram reči, da je bil pregled oči Maribor narejen profesionalno in da sem se zato odločila, da pri njih kupim tudi okvirje. Zaposleni so mi svetovali strokovno in mi povedali, kateri okvirji pridejo v poštev in kateri pašejo na moj obraz. Tako sem izbrala črne okvirje, ker se v drugih resnično nisem videla. Dogovorila sem se tudi, da bom čez nekaj časa prišla na ponovni pregled oči Maribor, da bom videla kako in kaj je z mojim vidom. 

Sedaj rada povem kje v Mariboru je pregled oči Maribor najboljši in kje sem bila sama zadovoljna. Tudi moja prijateljica je šla do njih in bila zadovoljna. Kajti ni lahko izbrati okvirjev in nositi očala vsak dan, če jih nisi vajen. Pri njih pa mi je bilo res všeč to, da so ti znali svetovali za okvir, da si se ga hitro navadil. Sama sem bila skeptična, ali bom očala sploh nosila, sedaj pa niti ne vem, da jih nosim. 

Postelje so zelo pomembne za zagotavljanje zdravja

Postelje so zelo pomembne za zagotavljanje zdravja

Zelo pomemben del našega življenja in pa zdravja predstavljajo postelje. To pa zato, ker povprečen človek na dan preživi 8 ur v postelji, ko spi. To pa pomeni, da je tretjino našega življenja preživimo v postelji. Zato pa moramo poskrbeti, da so postelje, na katerih spimo, kar se da udobne in pa primerne za naše telo.

Kvaliteten spanec nam bo omogočil, da se lahko zbudimo naspani in sproščeni, kar pa nam lahko da nov zagon za nadaljnji dan, tako da ga lahko izkoristimo kar se da produktivno in pa učinkovito. 

Za kvalitetno posteljo pa je potrebno upoštevati več faktorjev postelje. Sprva je zagotovo najbolj pomemben del vzmetnica postelje. Ta mora biti zadosti mehka, da omogoča našemu telesu, da se prilagaja nanjo, ter nam tak omogoči udoben spanec. Hkrati pa moramo paziti, da ni preveč mehka, saj mora biti postelja tudi zadosti trdna, da nam daje podporo, ki jo potrebujemo. Načeloma se lahko zbudimo z močnimi bolečinami v hrbtenici in vratu, če imamo premehko vzmetnico.

Naslednji zelo pomemben element postelje pa je samo dno postelje. To mora omogočati prezračevanje, tako da nam ne bo vroče, ko bomo spali. V kolikor postelja nima ustreznega dna, ki ne omogoča prezračevanja, se bo vsa toplota iz našega telesa nabirala v postelji, kar bo vodilo v to, da nam bo ponoči vroče, ter se bomo potili. Zato pa moramo nujno preveriti dno postelje, tako da bo spanec kar se da udoben in kvaliteten.

Na koncu pa potrebujemo še dober vzglavnik, ki bo dajal naši glavi in pa vratu ustrezno podporo, tako da nas zjutraj ne bo bolel vrat, ter se bomo tako izognili te neprijetnosti. Vsi te faktorji torej igrajo pomembno vlogo, da bo naša postelja kar se da kvalitetna, ter bomo imeli tako veliko boljši dan, ki bo tudi zelo produktiven, saj bomo bili polni energije.