Zelo pomemben del našega življenja in pa zdravja predstavljajo postelje. To pa zato, ker povprečen človek na dan preživi 8 ur v postelji, ko spi. To pa pomeni, da je tretjino našega življenja preživimo v postelji. Zato pa moramo poskrbeti, da so postelje, na katerih spimo, kar se da udobne in pa primerne za naše telo.

Kvaliteten spanec nam bo omogočil, da se lahko zbudimo naspani in sproščeni, kar pa nam lahko da nov zagon za nadaljnji dan, tako da ga lahko izkoristimo kar se da produktivno in pa učinkovito. 

Za kvalitetno posteljo pa je potrebno upoštevati več faktorjev postelje. Sprva je zagotovo najbolj pomemben del vzmetnica postelje. Ta mora biti zadosti mehka, da omogoča našemu telesu, da se prilagaja nanjo, ter nam tak omogoči udoben spanec. Hkrati pa moramo paziti, da ni preveč mehka, saj mora biti postelja tudi zadosti trdna, da nam daje podporo, ki jo potrebujemo. Načeloma se lahko zbudimo z močnimi bolečinami v hrbtenici in vratu, če imamo premehko vzmetnico.

Naslednji zelo pomemben element postelje pa je samo dno postelje. To mora omogočati prezračevanje, tako da nam ne bo vroče, ko bomo spali. V kolikor postelja nima ustreznega dna, ki ne omogoča prezračevanja, se bo vsa toplota iz našega telesa nabirala v postelji, kar bo vodilo v to, da nam bo ponoči vroče, ter se bomo potili. Zato pa moramo nujno preveriti dno postelje, tako da bo spanec kar se da udoben in kvaliteten.

Na koncu pa potrebujemo še dober vzglavnik, ki bo dajal naši glavi in pa vratu ustrezno podporo, tako da nas zjutraj ne bo bolel vrat, ter se bomo tako izognili te neprijetnosti. Vsi te faktorji torej igrajo pomembno vlogo, da bo naša postelja kar se da kvalitetna, ter bomo imeli tako veliko boljši dan, ki bo tudi zelo produktiven, saj bomo bili polni energije.